반응형 겨울철 감기1 감기에 좋은 음식 5가지 알아보기 ✅ 감기에 좋은 음식 5가지 알아보기감기는 일상에서 가장 흔하게 겪는 질환이지만, 올바른 음식 섭취만으로도 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 특히 면역력이 떨어지는 겨울철에는 어떤 음식을 먹느냐가 회복 속도를 좌우하기도 합니다. 오늘은 감기에 좋은 음식 5가지를 중심으로 그 효능과 섭취 방법까지 자세히 알려드릴께요 ① 생강 – 체온 상승과 항염 작용생강은 감기 초기 몸이 으슬으슬할 때 특히 효과적입니다. 진저롤 성분이 몸의 열을 올려주고 염증을 완화하여 코막힘, 목 아픔을 줄이는 데 도움을 줍니다. 생강차, 생강꿀청, 생강물로 마시면 흡수율이 더욱 높습니다.② 배 – 기침·가래 완화한국에서 오래전부터 ‘배는 천연 기침약’으로 불릴 만큼 감기 증상 완화에 탁월합니다. 루테올린 성분이 목의 자극을 .. 2025. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
